Интернет-магазин спортивного питания

+7 (800)555-85-72

Время работы: с (по местному)

Заказать обратный звонок

В корзине

0 товаров на 0 руб.

Оформить заказ
Ваш подарок уже в корзине!

Пожалуйста, заберите свой подарок.

Жиросжигатели

Жиросжигатели

Жиросжигатели (термогеники, термодженики) – категория спортивных добавок, которые предназначены для снижения массы тела, причем преимущественно за счет уменьшения количества жировых запасов. Зачастую наибольший эффект достигается за счет комплексного воздействия, например, одновременного подавления аппетита и повышения энергии и выносливости, а также усиленному эффекту расщепления жиров. Все это делает жиросжигатели довольно привлекательным средством для снижения количества жира в организме.

Жиросжигатели в бодибилдинге

В бодибилдинге жиросжигатели применяются в основном на этапе «сушки», т.е. процесса снижения количества жира, за которым последует финальная доводка формы перед соревнованиями. Некоторые спортсмены пытаются использовать «мягкие» жиросжигатели на постоянной основе, чтобы повысить качество набора массы. В целом же, целесообразность и способы использования термогеников во многом зависит от многих генетических факторов (к примеру, обмена веществ). У некоторых эктоморфов получается доводить количество жира в организме до весьма низких значений и без использования вспомогательных добавок. Как уже отмечалось выше, все индивидуально.

Эффект от жиросжигателей (принцип работы)

Действие различных жиросжигателей может сильно отличаться в зависимости от компонентов, входящих в состав конкретной добавки. Ниже мы приводим лишь список возможных эффектов жиросжигателей, но он является обобщенным и не относится к какому-либо конкретному продукту.

  1. Стимуляция организма. Этот эффект особенно актуален в период низкокалорийной диеты, когда недостаток углеводов в рационе отрицательно сказывается на активности и выносливости.
  2. Подавление аппетита. Активный период похудания начинается тогда, когда Вы тратите больше калорий, чем потребляете. Или наоборот, потребляете меньше, чем тратите. Многим людям психологически сложно ограничивать себя в пище, но некоторые компоненты жиросжигателей способны приводить к подавлению аппетита.
  3. Ускорение метаболизма. Скорость обмена веществ – человеческий параметр, зависимый от генетики и образа жизни. Некоторые компоненты жиросжигателей позволяют влиять на обмен веществ, ускоряя его.
  4. Стимуляция липолиза. Липолиз – процесс расщепления жиров на жирные кислоты и дальнейшее их использование в качестве источника энергии. Этот эффект – основная причина популярности жиросжигающих добавок.
  5. Диуретический эффект. Эффект выведения из организма лишней жидкости. В большинстве жиросжигателей используются «мягкие» растительные диуретики, но не забывайте, организму нужно давать отдых от подобного воздействия, так что не стоит применять жиросжигатели на постоянной основе, без перерывов.

Виды компонентов жиросжигателей

Большая часть компонентов популярных жиросжигателей имеют растительное происхождение. Мы не будем описывать все возможные компоненты, приведем лишь самые популярные. Они могут продаваться как отдельная добавка или же быть включены в состав многокомпонентных продуктов

  • Кофеин – присутствует практически во всех (90%) жиросжигателях. Является стимулятором центральной нервной системы (ЦНС), повышает работоспособность, способствует усиленному сжиганию жира. Содержание кофеина в каждой порции обычно указано в составе жиросжигателя, учитывайте этот показатель, поскольку у всех людей разная чувствительность к кофеину.
  • Йохимбин – вещество растительного происхождения, способное усиливать либидо, за счет которого и получило распространение в медицине. Обладает выраженным стимулирующим эффектом, что и послужило причиной использования йохимбина в составе некоторых жиросжигателей.
  • L-карнитин – чаще встречается в качестве самостоятельной добавки, но в некоторых случаях присутствует в составе жиросжигателей. L-карнитин оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, увеличивает выносливость, имеет небольшую анаболическую активность и снижает вредный холестерин. L-карнитин также способствует усиленному расщеплению жиров, что и является основной причиной включения его в состав некоторых жиросжигателей.
  • Гуарана – большинство эффектов гуараны идентичны эффектам кофеина, что легко объясняется содержанием последнего в гуаране. Отличия в действии заключаются в более плавном включении компонента в работу, что позволяет избежать резкого изменения в самочувствии. Помимо этого, действие гуараны более продолжительное, чем действие кофеина.
  • Экстракт зеленого чая – довольно популярный компонент жиросжигателей, содержится во многих продуктах. Экстракт зеленого чая выступает как мощный антиоксидант, придает чувство бодрости и слегка снижает аппетит. В целом, эффект от использования схож с кофеином (в том числе за счет содержания последнего в зеленом чае), но обычно более мягкий.

Дозировка и схемы приема жиросжигателей

Поскольку универсальной схемы приема жиросжигателей не существует по причине их широкого разнообразия, мы настоятельно рекомендуем следовать указаниям производителя. При подборе дозировки можно сделать поправку и на собственный вес, если он существенно выше среднего показателя для Вашего роста, то дозировку можно довести (именно плавно довести, а не сразу начинать прием повышенного количества продукта!) до чуть больших значений, чем рекомендовано производителем. Если же Ваш вес меньше среднего значения для Вашего роста, то обязательно начните использовать заниженную дозировку, это поможет организму плавно адаптироваться к действию препарата и не столкнуться с передозировкой или нежелательными побочными эффектами.

Жиросжигатели крайне нежелательно использовать на постоянной основе, обязательно циклируйте их прием. К примеру, 1 месяц приема, а затем 1 месяц отдыха. Иногда производители пишут об этом на упаковке, так что не поленитесь внимательно изучить инструкцию к применению.

Побочные эффекты и противопоказания

Жиросжигатели нельзя назвать самой безопасной группой спортивных добавок. Конечно, большинство случаев возникновения побочных эффектов связаны с безответственным использованием и превышением рекомендуемых производителей дозировок. Тем не менее, некоторые люди могут оказаться более чувствительны к одному или сразу нескольким компонентам жиросжигателей, что повлечет за собой побочные эффекты. Практически все они полностью обратимы и проходят вскоре после окончания приема продукта, но если Вы вдруг начали ощущать серьезное недомогание после употребления очередной порции — временно прекратите прием продукта и внимательно следите за своим самочувствием.

Возможные побочные эффекты жиросжигателей:

  • Повышенное артериальное давление;
  • Тремор конечностей;
  • Тошнота;
  • Головные боли;
  • Усталость, снижение выносливости;
  • Нарушения сна;
  • Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Напоминаем, что это лишь список возможных побочных эффектов, вполне вероятно, что Вы не столкнетесь ни с одним из них. Тем не менее, не игнорируйте сигналы, которые Вам подает организм.

Лучшие продукты среди жиросжигателей

Одним из самых известных (пожалуй, даже людям, плохо знакомым со спортом и спортивными добавками) жиросжигателей является продукт от фирмы Nutrex — Lipo-6. Обладая весьма действенным эффектом, этот жиросжигатель быстро обзавелся армией поклонников, после чего были выпущены и другие версии этого продукта — Lipo-6X, как усиленная версия с пролонгированным эффектом, Lipo-6 Hers, как версия для представительниц женского пола и другие версии данного жиросжигателя.

Стоит также отметить довольно мягкий жиросжигатель Shred Matrix от MusclePharm. Его основой является множество растительных компонентов, а жалобы на побочные эффекты встречаются крайне редко. Впрочем, некоторые отмечают недостаточный для себя эффект воздействия на организм.


  Товар
успешно добавлен в корзину

Перейти в корзину или Оформить заказ
Понравился магазин?
Узнайте, что Вам необходимо принимать из магазина спортивного питания
До тренировки

Чтобы правильно настроиться на тренировку и провести ее качественно и с максимальной отдачей!
Во время

Если вы стремитесь набрать качественную мышечную массу без лишнего жира или, наоборот, хотите избавиться!
После тренировки

Для того, чтобы максимально способствовать мышечному росту и восстановлению организма после тренировок!