Интернет-магазин спортивного питания

+7 (800)555-85-72

Время работы: с (по местному)

Заказать обратный звонок

В корзине

0 товаров на 0 руб.

Оформить заказ
Ваш подарок уже в корзине!

Пожалуйста, заберите свой подарок.

Спортивная энциклопедия / Спортивные добавки / Хондропротекторы (добавки для связок и суставов)
Хондропротекторы (добавки для связок и суставов)

Хондропротекторы (добавки для связок и суставов)

Хондропротекторы – совокупное название препаратов, оказывающих защитное действие на суставной аппарат и способствующих осуществлению восстановительных процессов в нем.

Хондропротекторы оказывают легкое анальгезирующее и противовоспалительное действие, стимулируют регенерацию тканей и укрепляют их.

Добавки для связок и суставов производятся уже не первый десяток лет. Они существуют как в виде аптечных препаратов, так и в качестве пищевых добавок от производителей спортивного питания.

Профессиональные спортсмены почти всегда сталкиваются с травмами за период своей соревновательной практики. У любителей это происходит реже, но от травм и проблем со здоровьем не застрахован никто.

Важную часть в жизни спортсмена занимает именно профилактика и лечение различного рода травм и болезней. Ведь никто не хочет надолго выбывать из строя, давая организму возможность расслабиться и позабыть о былых успехах. Разумеется, нужно следовать определенным правилам, которые помогут предотвратить возникновение проблем со связками и суставами, но это не панацея. Чтобы еще больше обезопасить себя (или быстрее восстановиться, если Вы уже столкнулись с подобными проблемами), рекомендуется использовать специальные добавки.

Добавки для связок и суставов в бодибилдинге

Бодибилдинг – не самый полезный вид спорта для суставного аппарата. Многочисленные повторения, выполняемые со значительной нагрузкой, способствуют возникновению дистрофических процессов, постепенному износу связок и суставов. Чтобы это предотвратить, следует крайне ответственно относиться к разминке перед выполнением упражнений с рабочим весом, а также использовать специальные добавки и препараты для увеличения прочности и регенерации соединительной ткани.

Чтобы стимулировать мышечный рост, мышечную группу нужно подвергнуть стрессу, а что может быть лучше для этого, чем снаряд с еще большим весом, чем тот, с которым Вы работали в прошлый раз? Но даже при идеальной технике, полностью избежать определенного износа суставов невозможно и здесь на помощь приходят хондропротекторы.

Возрастная профилактика проблем со связками и суставами

В раннем возрасте организм имеет гораздо большие регенеративные способности, но с возрастом он начинает ослабевать. Это выражается и в «прочности» суставов и костей, так что прием соответствующих добавок может существенно изменить качество жизни к лучшему. В возрасте

Виды компонентов

Наиболее эффективные добавки для профилактики и восстановления хрящей и связок:

  • Глюкозамин – в большинстве случаев встречается в форме сульфата, иногда гидрохлорида. Глюкозамин минимизирует действие дегенеративных процессов в суставах, а также способствует их укреплению. Обычно используется в связке с хондроитином, поскольку вместе они обладают некоторым синергическим эффектом. Выступает в роли универсальной «строительной единицы» хрящевых тканей.
  • Хондроитин – практически везде встречается в форме сульфата. Оказывает противовоспалительный эффект и увеличивает проницаемость тканей, что способствует более эффективному воздействию других компонентов (подразумевается использование сразу нескольких компонентов, поскольку их эффективность по отдельности недостаточно высока).
  • Метилсульфонилметан (MSM) – оказывает выраженный противовоспалительный эффект, уменьшает болевые ощущения. Как и хондроитин, увеличивает проницаемость тканей, что повышает эффективность воздействия других компонентов и питательных веществ. Чаще всего используется вместе с хондропротекторами (в качестве отдельной добавки или присутствует в составе комплексных добавок).
  • Коллаген – способствует укреплению костей, суставных. Наибольший эффект достигается при использовании вместе с хондропротекторами и другими добавками для связок и суставов, но коллаген редко встречается в составе комплексных добавок для суставов и обычно принимается в виде отдельной добавки.
  • Кальций и витамин D – эти два компонента обычно принимаются совместно друг с другом, а раздельное использование не принесет ощутимого эффекта. Дело в том, что использование витамина D создает необходимые условия для усвоения организмом кальция, обеспечивая всасывание кальция в кишечнике и усвоение его костной тканью.

Дозировка и схемы приема

Эффективная дозировка глюкозамина сульфата начинается с 500 мг в день. Рекомендуемая дозировка – 1-1.5 грамм ежедневно.

Эффективная дозировка хондроитина сульфата начинается с 400 мг в день. Рекомендуемая дозировка – 0.8-1.2 грамм ежедневно.

Наибольший эффект приема любых вышеупомянутых компонентов достигается при комплексном использовании, тогда как по одиночке они малоэффективны и не принесут заметного эффекта.

Побочные эффекты и противопоказания

Практически все добавки, представленные в данной категории абсолютно безвредны и не имеют побочных эффектов. Разумеется, если Вы решили серьезно отнестись к их приему (или хотите использовать их в своей восстановительной терапии), рекомендация грамотного врача однозначно не повредит.

Глюкозамин и хондроитин производятся из панцирей ракообразных, акульих плавников и некоторых частей крупного рогатого скота, так что имейте в виду возможность возникновения аллергических реакций у людей, склонных к ним.

Лучшие продукты среди добавок для связок и суставов

Наиболее популярным комплексным продуктом, содержащим помимо глюкозамина и хондроитина еще целый набор различных компонентов различной эффективности (льняное масло, гиалуроновая кислота, бромелаин и т.д.) – Universal Nutrition Animal Flex. Продукт получил множество положительных отзывов и рекомендация, что делает его желанным для приобретения.

Optimum Nutrition Glucosamine + CSA Caps Super Strength – еще один достойный внимания продукт. В 1 порции содержится эффективная дозировка глюкозамина и хондроитина (1500 и 1200 грамм соответственно), а цена гораздо ниже аптечных аналогов (если сравнивать по количеству действующего вещества в порции).


  Товар
успешно добавлен в корзину

Перейти в корзину или Оформить заказ
Понравился магазин?
Узнайте, что Вам необходимо принимать из магазина спортивного питания
До тренировки

Чтобы правильно настроиться на тренировку и провести ее качественно и с максимальной отдачей!
Во время

Если вы стремитесь набрать качественную мышечную массу без лишнего жира или, наоборот, хотите избавиться!
После тренировки

Для того, чтобы максимально способствовать мышечному росту и восстановлению организма после тренировок!